Bệnh thoái hóa khớp háng ở người trẻ: Những sự thật ít ai biết

Thoái hóa khớp háng là một trong những căn bệnh phổ biến ở người già, gây nhiều khó khăn trong vận động, đi lại. Tuy nhiên, thời gian gần đây, tỷ lệ bị thoái hóa khớp háng đang ngày một tăng dần mỗi năm và có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Đây chính là nỗi lo lớn cho ngành y học để có thể tìm ra phương pháp điều trị thoái hóa khớp háng phù hợp và an toàn nhất cho bệnh nhân. 

Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng không khoa học. Bài viết dưới đây của TRAULEN sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh thoái hóa khớp háng ở người trẻ.

Thoái hóa khớp háng là gì?

Thoái hóa khớp háng là tình trạng cấu trúc khớp bị biến đổi gây ra những cơn đau kéo dài, thậm chí là tàn phế, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống cũng như tạo thêm gánh nặng cho gia đình và xã hội. Nếu được chẩn đoán, điều trị sớm, bệnh sẽ phát triển chậm lại, giảm triệu chứng đau đớn, bệnh nhân khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ tàn phế.

Thoái hóa khớp háng là bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp và chủ yếu xuất hiện ở người già. Tình trạng xảy ra khi có sự tác động của nhiều yếu tố khác nhau lên lớp sụn khớp, khiến chúng bị bào mòn, gây ra những cơn đau dai dẳng. 

Các triệu chứng phổ biến của thoái hóa khớp háng

Bệnh nhân thường đi lại khó khăn, cảm thấy mỏi mệt và tê cứng khi vận động hoặc co duỗi khớp háng, đi khập khiễng do khớp háng chịu trọng lực cơ thể nhiều nhất.

• Ở giai đoạn sớm: Người bệnh bị đau vùng bẹn, sau đó lan xuống đùi, đôi khi có thể xuống khớp gối, ra sau mông hoặc vùng mấu chuyển xương đùi, đau tăng khi cử động hoặc đứng lâu.
• Giai đoạn sau: Những cơn đau xuất hiện dồn dập vào buổi sáng khi vừa thức dậy và đau mỏi hơn về chiều tối. Cơn đau xuất hiện khi người bệnh đột ngột chuyển tư thế từ ngồi sang đứng, đau nhiều khi di chuyển.
• Giai đoạn muộn: Bệnh nhân đau kể cả khi nghỉ ngơi, đau nhiều vào ban đêm, đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa đột ngột.

Giảm biên độ vận động khớp háng, ảnh hưởng đến các động tác sinh hoạt hằng ngày như ngồi xổm, đi vệ sinh, buộc dây giày,…

Xuất hiện những cơn đau nhói mỗi khi vận động xoay người, gập người hoặc dạng háng, khi nghỉ ngơi hết đau.

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp háng ở người trẻ

Một vài lý do có thể dẫn đến bệnh thoái hóa khớp háng ở người trẻ như: 

Thói quen lạm dung bia rượu, cà phê, chất kích thích

Uống nhiều rượu bia không những dẫn đến các bệnh về gan và dạ dày mà gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, trong đó có thoái hóa khớp háng. 

Rượu bia làm tổn thương các mao mạch, do đó ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển oxy và dinh dưỡng đến các tế bào xương và làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp háng. 

Thói quen hút thuốc lá

Thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến lá phổi của bạn mà còn gây tác động xấu và làm tổn thương những mao mạch nuôi dưỡng khớp háng. 

Nicotin có trong khói thuốc gây cản trở quá trình hấp thu canxi làm quá trình tái tạo xương bị sụt giảm nghiêm trọng, làm giảm mật độ xương và gây ra những vấn đề về xương khớp như loãng xương, thoái hóa khớp háng. 

Do lười vận động

Đây được xem là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng thoái hóa khớp háng ở người trẻ, nhất là những người phải ngồi làm việc trong thời gian dài như công nhân, nhân viên văn phòng… do trọng lượng cơ thể sẽ đè lên các mô sụn khiến khớp háng dễ bị tổn thương.

Bên cạnh đó, khi bạn vận động thường xuyên, các khớp ma sát vào nhau sẽ giúp dịch nhầy tiết ra nhiều hơn và rất tốt cho khớp. Ngược lại, những trường hợp ít vận động, khớp sẽ ít sản xuất dịch nhầy, cứng hơn và thiếu linh hoạt chính là tác động trực tiếp gây thoái hóa khớp háng. 

Chế độ dinh dưỡng không khoa học

Do công việc quá bận rộn và những áp lực trong cuộc sống khiến người trẻ thường xuyên ăn những món ăn chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp và có xu hướng chỉ chú trọng đến tính tiện lợi mà không quan tâm đến giá trị dinh dưỡng.

Hầu hết, những loại đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn có nhiều axit béo no, chất bảo quản gây ảnh hưởng đến xương khớp và có thể gây tăng cân, tạo áp lực cho hệ thống xương khớp. Bên cạnh đó, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng có thể khiến cho xương khớp dễ bị suy yếu và tổn thương. 

Do chấn thương

Một số trường hợp bị chấn thương tại khớp háng trong quá trình sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao nhưng không được điều trị kịp thời cũng có thể khiến khớp bị mất cân bằng, ổ khớp lỏng lẻo, gây ra những tổn thương nghiêm trọng đến khớp háng. 

Bên cạnh đó, chấn thương khớp háng còn có thể là nguyên nhân hình thành cục máu đông tại mao mạch và gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, khiến các ổ khớp không được nuôi dưỡng, tăng nguy cơ suy yếu và hư tổn. 

Lạm dụng thuốc corticosteroid

Đây là các loại thuốc có tác dụng chống viêm hay ức chế miễn dịch. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thuốc sẽ làm suy yếu miễn dịch, làm tổn thương đến mạch máu và làm đau khớp.

Phòng ngừa thoái hóa khớp háng ở người trẻ 

Mặc dù thoái hóa khớp háng là bệnh lý không thể tránh khỏi do sự bào mòn cơ thể theo thời gian nhưng bạn có thể làm chậm quá trình tàn phá xương khớp nếu biết cách chăm sóc phù hợp.

Ở người trẻ, hệ thống xương khớp vẫn còn khỏe mạnh và có khả năng tái tạo tốt hơn nhiều so với người cao tuổi. Vì thế, nếu áp dụng đúng cách, người trẻ vẫn có thể phòng ngừa và điều trị thành công bệnh thoái hóa khớp háng cũng như nhiều bệnh về xương khớp khác, bằng cách:

• Loại bỏ thói quen hút thuốc, lạm dụng rượu bia, chất kích thích,…
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường bổ sung nhiều vitamin D, Omega 3, Canxi, Protein… giúp tái tạo sụn khớp và phục hồi chức năng ở các khớp. Đồng thời nên hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, rượu bia và các chất kích thích… có thể ảnh hưởng đến quá trình vận động của các khớp và làm suy giảm sức khỏe xương khớp.
• Thường xuyên vận động, tập luyện thể thao với tần suất và cường độ phù hợp để tăng cường lưu thông máu và sức khỏe cơ xương khớp
• Đối với nhân viên văn phòng và một số công việc đặc thù khác, nên chú ý ngồi và đứng đúng tư thế, cố gắng đi lại vận động nhẹ sau mỗi giờ làm việc hoặc có thể tập một số bài tập đơn giản giúp các xương khớp được thư giãn
• Nếu dùng thuốc điều trị nên tuân thủ theo đúng liều lượng của bác sĩ. Không tự ý mua thuốc và lạm dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. 
• Người đã bị thoái hóa khớp háng có thể phòng ngừa, hạn chế các cơn đau bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng hằng ngày, ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, ốc, cua, dầu cá,…
• Giữ tinh thần thoải mái, ngủ nghỉ điều độ
• Duy trì cân nặng hợp lý để giảm gánh nặng lên khớp háng cũng như các khớp xương khác.
• Hạn chế ngồi quá lâu, ngồi xổm, khuân vác nặng,… có thể làm ảnh hưởng đến quá trình vận động khớp háng.

• Hết sức cẩn trọng trong quá trình vận động, tránh va chạm chấn thương gây gãy cổ xương đùi, trật khớp háng.
• Thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm, từ đó kịp thời có biện pháp hạn chế sự phát triển của bệnh ngay từ đầu. Cần điều trị triệt để các bệnh có thể dẫn đến thoái hóa khớp háng như bệnh gout, đái tháo đường… Nếu mắc bệnh viêm, chấn thương hoặc dị tật bẩm sinh ở khớp háng, người bệnh nên tích cực điều trị càng sớm càng tốt để hạn chế nguy cơ thoái hóa khớp khi lớn tuổi.
• Thực hiện phẫu thuật bao gồm đục xương, sửa trục xương đùi, xương chậu, ghép xương để cải thiện các cơn đau và giúp bệnh nhân có thể vận động bình thường.