Đau bả vai: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị, phòng ngừa 

Vai là một trong những bộ phận hoạt động nhiều nhất của cơ thể và có phạm vi chuyển động rất linh hoạt. Vì vậy, khi đau bả vai sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và làm việc của người bệnh.

Đau bả vai do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, do đó, việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp đưa ra phương pháp điều trị kịp thời và hiệu quả, ngăn ngừa triệu chứng tiến triển nghiêm trọng.

Vậy đau bả vai là bệnh gì và có những phương pháp nào điều trị hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau của Traulen nhé.

Đau bả vai là gì?

Xương bả vai gồm hai xương có hình tam giác ở khu vực lưng trên, nằm ở 2 bên cột sống, điều khiển vai thực hiện những chuyển động xoay phía trước và phía sau, nâng và hạ vai. Đau bả vai hay đau xương bả vai là tình trạng vùng xương bả vai bị đau nhức, gây khó khăn trong cử động cánh tay, sưng khớp và hạn chế vận động. 

Đây là hiện tượng khá phổ biến, chỉ đứng sau tỷ lệ đau cột sống thắt lưng và ước tính có khoảng 20% dân số từng bị đau bả vai.

Tình trạng đau bả vai có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi và giới tính nào. Với người trẻ, nguyên nhân thường gặp là do hoạt động sai tư thế, làm việc nặng kéo dài hoặc do chấn thương. Trong khi đó, ở người lớn tuổi, tình trạng đau nhức bả vai phần lớn do nguyên nhân bệnh lý, thoái hóa hoặc một số bệnh lý xương khớp khác. Tình trạng này có thể kéo dài dai dẳng theo thời gian nếu không tìm được nguyên nhân chính xác để điều trị hợp lý.

Triệu chứng khi đau bả vai

• Đau nhức dữ dội tại vùng bả vai, có thể lan sang những bộ phận khác như cổ, cánh tay, cẳng tay, bàn tay
• Sưng và bầm tím tại vùng bả vai, quanh khớp hoặc cánh tay
• Chấn thương, biến dạng khớp vai và cánh tay
• Cơn đau vai thường xuất hiện vào ban đêm hay khi nghỉ ngơi, nghiêm trọng hơn khi hoạt động
• Người bệnh cảm thấy khó khăn khi nâng cánh tay, xoay vai và khi thực hiện những hoạt động khác
• Sưng nóng đỏ tại vùng bả vai, có thể kèm theo sốt hay các dấu hiệu nhiễm trùng
• Một số trường hợp có thể xuất hiện những triệu chứng bất thường như đau bụng, khó thở và tăng nhịp tim khi cơn đau xuất hiện

Nguyên nhân gây đau bả vai

Tình trạng đau bả vai được xem là hệ quả của rối loạn thần kinh cảm giác ở tủy sống cổ, phát sinh bởi nhiều yếu tố khác nhau. Việc xác định đúng nguyên nhân đau bả vai là điều cần thiết để đề xuất hướng điều trị phù hợp và hiệu quả tốt nhất.

Căng cơ

Nguyên nhân gây đau bả vai phổ biến nhất là do những vấn đề từ các cơ và mô gây ra những cơn đau xuất hiện ở khu vực xương hoặc đi kèm triệu chứng đau tại những nhóm cơ ở vai và lưng, trong đó có đau bả vai.

Hội chứng đông cứng khớp vai

Đây là một hội chứng đau khớp vai thường gặp. Tình trạng đau này do viêm quá mức của khớp  thường khởi phát sau chấn thương hoặc tự nhiên. Biểu hiện của đông cứng khớp vai là đau, đặc biệt là đau nhiều về đêm, cứng khớp vai gây hạn chế vận động. Tình trạng bệnh lý này có thể tử giới hạn sau 2-3 năm nhưng cần được điều trị và tập phục hồi chức năng nhằm lấy lại vận động cho khớp vai.

Đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa là một bệnh lý gây đau toàn thân. Triệu chứng đặc trưng là các cơn đau từ sâu bên trong cơ, nhưng khó xác định chính xác vị trí đau. Bên cạnh cơn đau, người bệnh có thể xuất hiện triệu chứng bỏng rát kèm theo, lan tỏa ra những khu vực khác trong thời gian dài.

Cơn đau có thể xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào như cơ, xương, gân, dây chằng và những tổ chức phần mềm khác. Tuy nhiên, triệu chứng đau thường tập trung ở vùng cổ, vai, gáy, khu vực cột sống thắt lưng, khuỷu tay và hai bên đầu gối.

Viêm quanh khớp vai

Đây là tình trạng phần khớp vai bị tổn thương, dẫn đến đau khi cử động. Nếu chỉ bị viêm khớp vai nhẹ, người bệnh chỉ cảm thấy đau với tần suất thưa và mức độ ít. Nếu tình trạng viêm nặng, cơn đau có thể lan xuống vùng khác của tay như cánh tay, bàn tay.

Thoái hóa khớp vai

Một trong những khớp dễ bị thoái hóa nhất của cơ thể là khớp vai do phải cử động liên tục trong sinh hoạt hằng ngày, sụn khớp bị bào mòn dẫn tới phần xương dưới sụn, các đầu xương bả vai không được bảo vệ và cọ xát gây đau.

Khi bị thoái hóa, người bệnh sẽ có cảm giác đau bởi xương dưới sụn bị xơ hóa, tạo gai xương và hốc xương. Thoái hóa khớp vai cũng là nguyên nhân góp phần gây sưng và đau bả vai. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến cứng khớp, hạn chế vận động.

Gãy xương bả vai

Thực tế xương bả vai rất khó bị gãy. Chỉ có những chấn thương lớn như tai nạn giao thông, chấn thương thể thao hoặc té ngã mới có thể gây ra tình trạng này. Khi bị gãy xương bả vai, người bệnh sẽ bị sưng, đau và bầm tím ở vùng bả vai.

Làm thế nào để điều trị đau bả vai hiệu quả?

Tùy theo mức độ và nguyên nhân, những trường hợp đau nhức bả vai có thể áp dụng nhiều cách điều trị khác nhau, cụ thể:

Thư giãn cho khớp vai

Phương pháp này có thế áp dụng khi người bệnh bị đau nhức bả vai do căng cơ quá mức, khi tham gia hoạt động thể thao hoặc khi làm các công việc nặng nhọc. Phần lớn cơn đau do các nguyên nhân này đều có thể tự khỏi khi người bệnh dành đủ thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi, tránh làm việc hay hoạt động nhiều. Biện pháp này sẽ giúp các cơ bắp, sụn viền, dây chằng vùng bả vai đang chịu áp lực căng thẳng do hoạt động quá mức được thả lỏng và thư giãn hơn.

Tuy nhiên, bác sĩ cũng khuyên người bệnh chỉ áp dụng biện pháp này tối đa là 3 ngày. Nếu sau khoảng thời gian này, triệu chứng đau vẫn không thuyên giảm, bạn nên lựa chọn phương pháp khác. Do nằm quá nhiều có thể gây mỏi lưng và hạn chế lưu thông tuần hoàn.

Chườm nóng

Nhiệt lượng tỏa ra từ những vật nóng sẽ giúp thư giãn phần cơ bả vai đang căng cứng, tăng lưu thông máu tới khu vực đau, giúp giảm cảm giác đau nhức, sưng viêm ở vùng bả vai. Chườm nóng cũng giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu và thư giãn hơn.

Uống thuốc giảm đau

Nếu cơn đau dữ dội, cảm thấy khó chịu, không thể thực hiện bất cứ động tác nào hoặc triệu chứng sưng viêm nặng nề, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau để điều trị triệu chứng, giúp giảm sưng viêm cho người bệnh.

Tùy thuộc mức độ đau, người bệnh có thể được chỉ định dùng 2 nhóm sau:

• Thuốc chống viêm không steroid NSAIDs: Thuốc giúp giảm đau nhức ở mức độ vừa và nhẹ, đồng thời đối phó với tình trạng sưng viêm. Nhóm thuốc này chuyên dùng trong điều trị triệu chứng đau nhức do viêm. Một số thuốc thường được chỉ định dùng trong nhóm này là Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen sodium…
• Thuốc giảm đau: Thuốc giúp cải thiện các cơn đau nhức nghiêm trọng một cách nhanh chóng nhờ vào sự ức chế tín hiệu gây đau từ hệ thần kinh. Thuốc giảm đau phát huy tác dụng sau khoảng 10 – 15 phút từ khi sử dụng. Người bệnh sẽ nhanh chóng cảm thấy dễ chịu. Một số loại thuốc giảm đau thường được kê là Acetaminophen, Aspirin…

Xoa bóp bấm huyệt và Vật lý trị liệu

Người bệnh sẽ được xoa bóp bấm huyệt, châm cứu để giúp giãn cơ, thư giãn vùng bả vai sưng đau, sau đó thực hiện những phương pháp trị liệu vật lý để nâng cao hiệu quả. Bác sĩ có thể chỉ định người bệnh điều trị giảm đau bằng xung điện, nhiệt năng, sóng ngắn hoặc sóng siêu âm. Thêm vào đó, những phương pháp như kéo giãn, nắn, các bài tập vận động chuyên cho vùng bả vai sẽ giúp người bệnh điều trị tình trạng đau nhức bả vai hiệu quả.

Biện pháp phòng ngừa đau bả vai

• Khởi động kỹ trước khi vào bài tập chính hoặc trước khi chơi thể thao, vận động mạnh.
• Hạn chế vận động khớp vai cường độ cao trong thời gian dài để tránh chấn thương bả vai hoặc tổn thương cơ, dây chằng, sụn khớp.
• Sau khi chơi thể thao, làm việc hoặc vận động nhiều, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi, lấy lại sự dẻo dai và linh hoạt.
• Tăng cường luyện tập các bài kéo giãn cơ xương, giúp tăng cường độ dẻo dai cho khớp, nâng cao sức mạnh cơ bắp và các bộ phận khác của cơ thể.
• Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D và canxi giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa các bệnh lý xương khớp hiệu quả.