Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh dễ gặp các vấn đề cơ xương khớp?

Tiền mãn kinh là giai đoạn cơ thể phụ nữ xảy ra nhiều thay đổi quan trọng. Những thay đổi này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, trong đó điển hình là các bệnh lý xương khớp. 

Bài viết dưới đây của Traulen sẽ lý giải vì sao phụ nữ tiền mãn kinh dễ gặp các vấn đề cơ xương khớp và cách phòng ngừa, điều trị các bệnh lý này.

Dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ trung niên

Giai đoạn mãn kinh trong khoảng tuổi 50, thời kỳ tiền mãn kinh xảy ra trước tuổi mãn kinh từ 2-5 năm. Đây là giai đoạn hoạt động của não bộ – tuyến yên – buồng trứng bị suy giảm dẫn đến không sản xuất đủ bộ ba nội tiết tố nữ là estrogen, progesterone, và testosterone để đáp ứng tất cả hoạt động của cơ thể.

Chu kỳ kinh nguyệt không còn đều đặn như trước là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết. Cảm giác bốc hỏa, nóng bừng từ ngực lên vai, cổ và mặt, thường kéo dài trong khoảng từ 2-3 phút. 

Ngoài ra, tính tình chị em phụ nữ cũng thay đổi, dễ nổi giận, nhạy cảm quá mức, hay lo âu, buồn phiền. Các triệu chứng đau lưng, nhức mỏi, tê tay cũng xuất hiện với tần suất dày đặc hơn. Rối loạn giấc ngủ và trí nhớ bị suy giảm cũng không thể tránh khỏi.

Triệu chứng đau xương khớp trong thời kỳ tiền mãn kinh

Các rối loạn tiền mãn kinh có thể gây ra nhiều bệnh lý cơ xương khớp, đáng chú ý nhất là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp. 

Thoái hóa khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất xảy ra khi lớp sụn bảo vệ đầu xương bị mài mòn theo thời gian. Bệnh thường ảnh hưởng đến các khớp ở bàn tay, đầu gối, hông, cột sống và có các triệu chứng như:

• Các khớp bị đau trong hoặc sau khi vận động.
• Cảm giác cứng khớp dễ nhận thấy vào buổi sáng khi thức dậy hoặc khi không hoạt động một thời gian dài nhưng thường hết sau vài phút vận động.
• Tiếng lục khục hoặc lạo xạo khi cử động khớp.
• Hình thành những mảnh xương thừa xung quanh khớp bị ảnh hưởng, còn gọi là gai xương.
• Sưng tấy do viêm mô mềm quanh khớp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn mạn tính ảnh hưởng đến niêm mạc khớp, gây sưng đau và cuối cùng dẫn đến biến dạng khớp. Bệnh thường bắt đầu từ các khớp nhỏ như khớp bàn tay và bàn chân, ảnh hưởng đến các khớp đối xứng trên cơ thể và biểu hiện thành các triệu chứng:

• Đau, sưng hoặc cứng khớp kéo dài hơn 6 tuần
• Tình trạng cứng khớp vào buổi sáng kéo dài hơn 30 phút
• Tình trạng viêm có thể khiến khớp bị sưng, nóng, đỏ và mềm khi chạm vào.
• Ở một số người, các nốt thấp khớp có thể xuất hiện dưới da, xung quanh các khớp bị ảnh hưởng.
• Các triệu chứng toàn thân như mệt mỏi, sốt, đổ mồ hôi nhiều, chán ăn, sụt cân
• Tình trạng viêm có thể ảnh hưởng đến các vùng khác trên cơ thể như mắt, tim hoặc phổi và gây ra các vấn đề như khô mắt, đau ngực.

Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh dễ gặp các vấn đề cơ xương khớp?

Estrogen được xem là một chất bảo vệ xương tự nhiên, là thành phần quan trọng điều hòa lượng chất lỏng trong cơ thể. Do đó, việc thiếu hụt estrogen ở giai đoạn tiền mãn kinh khiến cơ thể giữ nước kém, tác động xấu đến khả năng bôi trơn các mô khớp, lâu dần dẫn đến thoái hóa khớp. 

Bên cạnh đó, khi cơ thể mất nước làm cho nồng độ axit uric trong cơ thể tăng lên, khả năng đào thải axit uric dư thừa của thận giảm xuống, làm tăng nguy cơ hình thành bệnh viêm khớp dạng thấp.

Hơn nữa, estrogen còn tham gia vào quá trình chuyển hóa glucose và lipid trong cơ thể. Suy giảm estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể dẫn đến tích mỡ, tăng cân mất kiểm soát. Theo đó, tăng cân làm tăng áp lực lên các khớp, nhất là vùng thắt lưng, hông và đầu gối, gây ra bệnh lý liên quan đến xương khớp, cột sống.

Ngoài ra, các yếu tố khác như tiền sử bệnh của gia đình, thói quen hút thuốc và uống rượu bia, tư thế sinh hoạt hằng ngày sai cách cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về cơ xương khớp ở mọi người nhất là phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Điều trị đau xương khớp cho phụ nữ tiền mãn kinh

Điều trị bằng thuốc

Đây là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng để kiểm soát cơn đau. Tuy vậy, việc lựa chọn sử dụng thuốc cho phụ nữ tiền mãn kinh là một lựa chọn không tối ưu. Các loại thuốc giảm đau ngày nay ít nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ không mong muốn lên tim mạch, hệ tiêu hóa, thận, gan,…

Phương pháp không dùng thuốc

Bên cạnh việc dùng thuốc, bạn có thể áp dụng thêm một số phương pháp khác để điều trị bệnh đau khớp cho phụ nữ tiền mãn kinh, bao gồm:

• Vật lý trị liệu
• Liệu pháp áp lạnh (Chườm lạnh)
• Nhiệt trị liệu (Chườm nóng)
• Liệu pháp kích thích thần kinh bằng xung điện qua da (TENS)
• Châm cứu
• Vận động trị liệu và phục hồi

Ngoài ra, phụ nữ tiền mãn kinh bị đau khớp cũng nên duy trì cân nặng hợp lý và thường xuyên tập thể dục để giúp kiểm soát tốt tình trạng bệnh của mình