Viêm khớp cùng chậu ở nam giới: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Viêm khớp cùng chậu là một bệnh khớp mạn tính dai dẳng, nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời có thể để lại nhiều hậu quả đáng tiếc. Nam giới thường hoạt động thể lực mạnh, cường độ cao dễ mắc viêm khớp cùng chậu hơn.
Hãy cùng TRAULEN tìm hiểu về bệnh viêm khớp cùng chậu ở nam giới và các cách điều trị phù hợp nhé!
Viêm khớp cùng chậu là gì?
Viêm khớp cùng chậu là tình trạng viêm xuất hiện tại 2 khớp cùng chậu, các khớp này nối liền giữa xương cùng cụt dưới cột sống thắt lưng và phía sau 2 xương cánh chậu. Khi bị viêm khớp cùng chậu, người bệnh sẽ thấy đau âm ỉ vùng cột sống thắt lưng lan dần xuống vùng giữa 2 mông, đùi.
Nếu như ở nữ giới, viêm khớp cùng chậu xuất hiện chủ yếu ở phụ nữ mang thai và sau sinh liên quan đến đường tiết niệu thì ở nam giới lại có nhiều điểm khác biệt:
- Đau tại khớp cùng chậu: Đau nhức xuất hiện tại vùng lưng dưới, sau đó cơn đau lan dần xuống cả vùng mông, đùi.
- Cơ cứng khớp: Vùng khớp cùng chậu khó cử động, cơ cứng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng. Bệnh nhân mất khoảng 15 phút xoa bóp thì vận động vùng chi dưới mới trở lại bình thường.
- Bỏng rát vùng khớp viêm nhiễm: Phần da bên ngoài khớp cùng chậu ửng đỏ, cảm giác bỏng rát, khó chịu.
- Hạn chế vận động: Người bệnh không thể gập, co, duỗi, khoanh chân như bình thường, dáng đi cũng bị thay đổi.
- Triệu chứng toàn thân: Bệnh nhân viêm khớp cùng chậu sẽ thấy sốt, cơ thể mệt mỏi, buồn nôn, nôn, rét run người về đêm… Bệnh nhân viêm khớp cùng chậu sẽ thấy sốt, cơ thể mệt mỏi, buồn nôn, nôn, rét run người về đêm…
Ngày nay tỷ lệ bệnh nhân viêm khớp cùng chậu ở nam giới đang tăng nhanh, ẩn giấu sau đó là hàng loạt căn bệnh nguy hiểm.
Tại sao nam giới mắc bệnh viêm khớp cùng chậu?
Viêm khớp cùng chậu là bệnh lý liên quan đến khớp, nguyên nhân có thể là do một số tác động sau:
- Do tiền sử viêm khớp: Ở những nam giới đã từng mắc các bệnh lý về khớp như viêm khớp gây hao mòn, viêm khớp xuất hiện vảy nến… đều có nguy cơ dẫn đến viêm khớp cùng chậu.
- Do tiền sử bệnh lý cột sống: Viêm khớp phản ứng, viêm khớp vảy nến, cột sống dính khớp…
- Viêm cột sống dính khớp: Bệnh lý gây ra các tổn thương ngoại vi tại khớp cùng chậu và dẫn đến viêm khớp cùng chậu.
- Viêm xương khớp cột sống: Các tổn thương tại cột sống nếu diễn ra thường xuyên sẽ gây viêm nhiễm khớp cùng chậu và gây đau đớn cho bệnh nhân.
-
- Do chấn thương: Nam giới thường sinh hoạt và vận động mạnh với tần suất dày đặc nên rất dễ gây tổn thương cơ khớp xương. Không những thế một số động tác mạnh, phản ứng đột ngột tác động lên vùng khớp cùng chậu như tai nạn, ngã xe, ngã cầu thang… cũng gây tổn thương các khớp cùng chậu.
- Do nhiễm trùng khớp cùng chậu: Bị viêm và không được vệ sinh sạch sẽ. Một số trường hợp xuất hiện do vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể và gây ra.
- Do bệnh lý đường ruột: Viêm đại trực tràng, viêm ruột thừa,…
- Do biến chứng của bệnh nam khoa:
- Như bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu…
- Sinh hoạt, làm việc không khoa học
- Ngồi làm việc sai tư thế trong thời gian dài, thường xuyên khuân vác nặng nhọc, lao động quá sức, ngủ nghỉ bất hợp lý… tác động tiêu cực đến vùng khớp cùng chậu dẫn đến viêm khớp vùng chậu
- Ngoài ra, nguyên nhân gây bệnh còn do bệnh đường tình dục khởi phát, cơ địa, di truyền và các yếu tố khác như: béo phì, loãng xương…
Phương pháp điều trị kịp thời viêm khớp cùng chậu
Ngoài việc đi khám chuyên khoa cơ xương khớp để được bác sĩ chẩn đoán, đưa ra phác đồ điều trị phù hợp cho từng trường hợp bệnh lý, người bệnh có thể tự xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, khoa học giúp hỗ trợ đẩy lùi bệnh viêm khớp cùng chậu.
Chế độ sinh hoạt, tập luyện cho nam giới bị viêm khớp cùng chậu
- Chườm lạnh và nóng là một phương giảm giảm đau viêm khớp cùng chậu tức thì, bệnh nhân nên kết hợp xen kẽ giữa lạnh và nóng kết hợp với massage vùng khớp cùng chậu để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Người bị viêm khớp cùng chậu nên nghỉ ngơi nhiều. Sau khi những cơn đau thuyên giảm, người bệnh có thể thực hiện các bài tập thể dục để khung chậu co giãn linh hoạt, duy trì chức năng vận động của cột sống, tránh tình trạng co cơ.
- Luyện tập thể dục thể thao bằng những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp thường xuyên: Thực hiện các bài tập trong và sau quá trình điều trị có vai trò thúc đẩy khả năng hồi phục của cơ thể và phòng tránh bệnh tái phát.
- Căng cơ khép háng: Đầu tiên bạn nằm ngửa đặt hai chân trên sàn nhà và gập gối, dạng rộng cho hai đầu gối xa nhau và giữ khoảng 15 – 30 giây sau đó lại lặp lại 3 lần tiếp theo. Động tác này sẽ giúp cho cơ trong đùi căng.
- Tập cơ mông: Tư thế nằm sấp, duỗi thẳng hai chân, gồng cơ mông cả hai bên và giữ trong khoảng 15 giây sau đó từ từ thả lỏng cơ thể. Tiếp tục lặp lại 2 lần, mỗi lần 15 nhịp.
- Duỗi háng có đối kháng: Buộc một dây chun vào cổ chân của chân đau đứng hướng về phía cửa, dây chun móc vào cánh cửa và đóng lại, kéo chân được buộc dây về phía sau rồi lại đưa chân về vị trí cũ, vừa làm vừa hóp bụng lại giúp căng cơ bụng. Thực hiện 2 lần, mỗi lần 15 nhịp.
- Xoay nửa dưới chân mình: Tư thế nằm ngửa, đặt hai chân và hai vai sát sàn nhà, lưng sát sàn nhà gập gối và xoay hai chân về một phía, tiếp tục xoay về phía ngược lại. Cứ như thế lặp lại khoảng 20 lần.
- Kết hợp thực hiện các bài tập tăng cường khả năng dẻo dai cho khớp cùng chậu.
Thực đơn dinh dưỡng cho nam giới bị viêm khớp cùng chậu
Ngoài việc uống thuốc, tập cá bài tập viêm khớp cùng chậu, bệnh nhân cũng cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho phù hợp với tình trạng bệnh.
- Bổ sung các đầy đủ chất dinh dưỡng có chứa nhiều canxi, đặc biệt các loại thực phẩm tươi giàu vitamin D, B12, kali, chất béo omega 3… có nguồn gốc từ thực vật sẽ rất tốt cho người bệnh.
- Tuyệt đối không uống bia rượu, hay đồ uống có cồn khác, hút thuốc lá,…
