Việc hình thành thói quen thăm khám và nắn chỉnh cột sống định kỳ với bác sĩ chuyên khoa có thể mang lại nhiều lợi ích như kiểm soát các cơn đau mãn tính, cải thiện tư thế, hoặc tăng cường độ linh hoạt cho hệ cơ xương khớp.
Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Traulen nhé
Tìm hiểu về phương pháp nắn chỉnh cột sống
Nắn chỉnh cột sống là phương pháp điều trị không còn xa lạ đối với chúng ta, các chuyên gia sẽ thao tác bằng tay để xoa bóp nhằm giảm cơn đau nhức cột sống cho bệnh nhân. Đây là một phương pháp truyền thống nhưng đem lại hiệu quả tương đối bất ngờ.
Trên thực tế, phương pháp nắn chỉnh cột sống chỉ đem lại hiệu quả nếu người thực hiện có chuyên môn. Do đó, bệnh nhân cần đi nắn chỉnh tại các phòng khám, cơ sở y tế uy tín chuyên điều trị vật lý trị liệu. Trong quá trình tiến hành trị liệu, các mô cơ của người bệnh sẽ chịu nhiều áp lực từ tay của bác sĩ, điều dưỡng. Nhờ vậy, tình trạng co thắt hoặc căng cơ được cải thiện rõ rệt, bệnh nhân sẽ không phải trải qua những cơn đau nhức dai dẳng nữa.
Nắn chỉnh cột sống giúp điều chỉnh đốt sống bị lệch về đúng vị trí, giảm chèn ép rễ thần kinh, giảm đau hiệu quả
Những lợi ích của việc nắn chỉnh cột sống
Giảm đau mãn tính
Nắn chỉnh cột sống định kì có thể ngăn ngừa những cơn đau tái phát bằng cách điều chỉnh những sai lệch ở đốt sống và các cơ khớp. Khi cột sống được nắn chỉnh đúng vị trí sẽ giảm áp lực lên cơ, dây chằng và tránh tình trạng chèn ép lên dây thần kinh, từ đó giúp bệnh nhân giảm thiểu nguy cơ tái phát.
Cải thiện tư thế và sự linh hoạt
Điều chỉnh sự mất cân bằng tư thế và đảm bảo các khớp hoạt động một cách tối ưu. Nắn chỉnh cột sống đặc biệt có tác dụng cho những người thường phải ngồi nhiều trong thời gian dài như nhân viên văn phòng, hoặc những vận động viên thường xuyên phải hoạt động thể lực. Thông qua đó có thể duy trì sự dẻo dai của cơ thể, ngăn ngừa cứng khớp và làm chậm quá trình thoái hóa cột sống.
Ngăn ngừa chấn thương
Việc nắn chỉnh cột sống định kỳ giúp phát hiện và điều chỉnh những sai lệch khớp nhẹ trước khi tiến triển thành những bệnh lý xương khớp nghiêm trọng hơn. Việc điều chỉnh cột sống và cân bằng khớp xương trong Trị liệu Thần kinh Cột sống giúp ngăn ngừa chấn thương, qua đó bạn có thể duy trì vận động mà không gặp khó chịu hay trở ngại nào.
Cải thiện chức năng hệ thần kinh
Một cột sống được nắn chỉnh đúng vị trí sẽ hỗ trợ việc dẫn truyền thần kinh từ não tới cơ thể đạt hiệu quả cao, qua đó cải thiện chức năng cơ thể, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ hệ miễn dịch, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.
Giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể
Nắn chỉnh cột sống định kỳ giúp giảm căng cơ, qua đó cũng giảm căng thẳng và mệt mỏi. Nếu thiết lập thói quen nắn chỉnh cột sống định kỳ, đều đặn, bạn sẽ có thể cảm thấy bản thân tràn đầy năng lượng hơn, và tự tin hơn trong việc đối phó với những thử thách hàng ngày trong công việc và cuộc sống.
Một số phương pháp nắn chỉnh cột sống phổ biến hiện nay
Xoa nắn mô mềm
Khi đi nắn chỉnh cột sống, một số bệnh nhân được bác sĩ tiến hành xoa nắn mô mềm. Nếu kiên trì thực hiện, tình trạng căng cơ của bệnh nhân sẽ được cải thiện tương đối tốt, nhờ vậy giảm thiểu sự xuất hiện của những cơn đau cột sống, bệnh nhân sinh hoạt thoải mái và dễ dàng hơn.
Thông thường, người bị tổn thương cơ ở xung quanh cột sống sẽ được điều trị bằng hình thức xoa nắn mô mềm. Các chuyên gia sẽ tiến hành một số thao tác như: kéo căng cơ, ấn sâu vào từng bó cơ. Nhờ các thao tác kể trên, mô sợi và mô cơ không đàn hồi sẽ bị phá vỡ, các nhóm cơ chuyển động nhịp nhàng hơn, giảm thiểu tối đa tình trạng căng cơ xảy ra.
Nắn chỉnh khớp
Nắn chỉnh khớp cũng là một phương pháp trị liệu vật lý được áp dụng rộng rãi, đặc biệt đối với bệnh nhân đau cột sống do các nhóm cơ lưng co rút nghiêm trọng. Nhờ vận động khớp thụ động bằng phương pháp nắn chỉnh cột sống, khớp sẽ có phạm vi chuyển động gia tăng, đồng thời kiểm soát nguy cơ nới lỏng khớp.
Cột sống lưng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể người
Bạn nên lựa chọn trung tâm y tế uy tín, các chuyên gia có kinh nghiệm nắn chỉnh khớp để được thao tác thật nhẹ nhàng, mang lại cảm giác thư giãn và tránh gây đau đớn. Song song với việc đi nắn chỉnh khớp, bệnh nhân có thể kết hợp chườm lạnh và nghỉ ngơi để cải thiện cơn đau cột sống nhé. Tuy nhiên, hai phương pháp kể trên chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời, chính vì thế bạn không nên phụ thuộc quá nhiều vào chúng.
Thay đổi điểm căng thụ động
Để điều trị bệnh đau cột sống, nhiều chuyên gia trị liệu còn thực hiện thao tác thay đổi điểm căng tự động. Khi áp dụng phương pháp này, bác sĩ sẽ quan tâm tới vấn đề kiểm soát, thay đổi phản xạ thần kinh cơ, đặc biệt là những phản xạ bất thường. Bởi vì, chúng là nguyên nhân gây đau cột sống khá phổ biến.
