Tình trạng loãng xương ở người cao tuổi đặc trưng bởi sự giảm chất lượng và khối lượng của xương, tạo điều kiện thuận lợi cho việc gãy xương và lún cột sống. Điều này không chỉ mang lại đau đớn dữ dội mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của người bệnh.
Hãy cùng Traulen tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Bệnh loãng xương ở người cao tuổi là gì?
Loãng xương ở người cao tuổi thường là một tổn thương phổ biến xuất phát từ quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Mức độ nghiêm trọng của bệnh có thể thay đổi tùy thuộc vào từng người. Bệnh này trực tiếp góp phần vào cảm giác đau, sự thoái hóa, và giảm khả năng vận động ở người cao tuổi, tạo ra ảnh hưởng lớn đối với cuộc sống hàng ngày và sinh hoạt của họ.
Nguyên nhân gây loãng xương ở người già
Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng loãng xương là tuổi tác.
Lão hóa cơ quan gây giảm khả năng hấp thu canxi và các chất dinh dưỡng quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe xương và làm suy yếu cấu trúc xương. Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ và không hợp lý cũng là nguyên nhân của tình trạng này. Thiếu vận động dẫn đến giảm quá trình tái tạo xương; hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm giảm hấp thu vitamin D, từ đó gây giảm hấp thu canxi và tăng bài tiết canxi.
Các bệnh lý mãn tính như bệnh thận nặng (gây tăng đào thải canxi), bệnh nội tiết (như cường tuyến giáp, tiểu đường, suy giảm chức năng các tuyến sinh dục…) buộc người cao tuổi phải thường xuyên sử dụng thuốc, làm suy yếu khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Các bệnh xương khớp mãn tính như bệnh thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp cũng đóng góp vào vấn đề này.
Bệnh loãng xương là một trong số các bệnh xương khớp thường gặp hiện nay và đang có xu hướng gia tăng
Nhận biết bệnh loãng xương ở người cao tuổi
Loãng xương ở người lớn tuổi là một bệnh có tiến triển âm thầm, chỉ khi có biến chứng, các triệu chứng đặc trưng mới xuất hiện:
- Đau và nhức nhối ở xương, cũng như khả năng gãy xương tăng cao.
- Cảm giác đau đi kèm với sự căng trải dọc theo cột sống ở vùng thắt lưng và lan rộng sang hai bên mạn sườn. Sự đau gia tăng khi người bệnh thực hiện các hoạt động vận động, nâng vật nặng và chỉ giảm nhẹ khi thư giãn nằm nghỉ.
- Gù và bẹt cột sống dẫn đến giảm chiều cao so với thời kỳ thanh niên do sụp đổ và lún của đốt sống.
- Các triệu chứng tổng thể bao gồm cảm giác lạnh lẽo, chuột rút cơ và tiết mồ hôi tăng.
Loãng xương ở người lớn tuổi có nguy hiểm không?
Người cao tuổi mắc loãng xương đối mặt với một loạt các biến chứng, từ những ảnh hưởng nhẹ đến sinh hoạt hàng ngày cho đến tình trạng tàn phế và thậm chí tử vong. Các biến chứng thường gặp bao gồm:
- Đau nhức ở lưng, đốt sống thắt lưng, chân tay và các khớp khác, do sự thiếu hụt canxi ngày càng gia tăng làm xương trở nên xốp loãng. Cơn đau thường đạt đến đỉnh điểm vào ban đêm.
- Mất ngủ và trầm cảm: Cơn đau dai dẳng có thể gây mất ngủ, làm tăng mệt mỏi và dễ dàng gây ra trạng thái trầm cảm.
- Gù vẹo cột sống: Loãng xương có thể dẫn đến hiện tượng biến dạng, tạo ra tình trạng gù vẹo cột sống.
- Tàn phế: Người cao tuổi có thể gặp rủi ro gãy xương do những va chạm rất nhẹ hoặc thậm chí không có nguyên nhân. Điều trị trong tình huống này khó khăn và có thể dẫn đến suy giảm nghiêm trọng về khả năng vận động và tình trạng tàn phế.
- Gia tăng nguy cơ tử vong.
người cao tuổi bị gãy xương hông, gãy xương chậu do loãng xương, tăng nguy cơ tử vong
Phương pháp điều trị loãng xương ở người cao tuổi
Thuốc đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị loãng xương và việc sử dụng chúng cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Dưới đây là các loại thuốc thường được sử dụng trong điều trị loãng xương:
- Thuốc giảm đau: Có tác dụng ức chế hoạt động của các tế bào phá hủy xương và đồng thời giảm đau. Các loại phổ biến bao gồm Paracetamol và Calcitonine. Cần lưu ý, việc sử dụng các thuốc kháng viêm giảm đau nên được hạn chế và chỉ sử dụng khi cần thiết.
- Thuốc tăng mật độ xương, chống phá hủy xương: Nhóm thuốc này ức chế hoạt động của tế bào phá hủy xương và kích thích quá trình tái tạo xương. Các thuốc trong nhóm này bao gồm hormone và các chất tác động đến hormone như Premarin, prempak C, Livial, cũng như thuốc Calcitonin và Bisphosphonat.
- Thuốc hỗ trợ tạo xương: Bao gồm thuốc bổ sung Canxi, Vitamin D, và các chất chống đồng hóa.
- Quan trọng nhất là tuân thủ đúng liều lượng và chỉ dùng thuốc theo sự hướng dẫn của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và đạt được kết quả tốt nhất.
Phòng tránh mắc bệnh loãng xương ở người già
Điều trị loãng xương đòi hỏi một hành trình kéo dài và đôi khi tốn kém chi phí. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe xương và tránh tình trạng loãng xương, biện pháp hiệu quả nhất là thực hiện phòng ngừa từ khi còn trẻ bằng cách tăng cường khối lượng đỉnh của xương, duy trì mật độ xương, và giảm mất xương khi bước vào tuổi già.
Loãng xương ở người già có thể phòng ngừa nhờ chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Cụ thể:
Chế độ dinh dưỡng
Để ngăn chặn sự phát triển của bệnh, người cao tuổi cần áp dụng một chế độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ và phù hợp với nhu cầu cơ thể, đặc biệt là bổ sung đủ khoáng chất như canxi và protid. Dựa trên nghiên cứu, ngoài các bữa ăn chính, việc bổ sung từ 500 – 1.000ml sữa mỗi ngày được khuyến khích, không phân biệt là sữa tươi, sữa chua hay sữa bột.
Cần có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng để hệ xương khớp chắc khỏe, hạn chế nguy cơ loãng xương
Chế độ tập luyện
Một chế độ vận động đều đặn, phù hợp với cơ địa và kèm theo các hoạt động ngoài trời không chỉ có lợi cho tim mạch, hệ hô hấp, và hệ tiêu hóa, mà còn có tác dụng tích cực đối với hệ xương khớp. Việc tập luyện đều đặn giúp ngăn chặn quá trình thoái hóa, tăng cường hoạt động của các tế bào sinh xương, đồng thời cải thiện khả năng hấp thu canxi và protid.
