Ngày càng nhiều người phải đối mặt với vấn đề đau nhức xương khớp kéo dài và khó chịu, gây không ít khó khăn và phiền toái cho sinh hoạt hàng ngày. Những cơn đau nhức ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì? Và có những cách chữa trị hiệu quả nào giúp giảm bớt nỗi đau và khôi phục sự linh hoạt cho cơ thể?
Hãy để Anh Khue Beauty Clinic cung cấp cho bạn một số thông tin cần biết về bệnh đau nhức xương khớp nhé!
Đau nhức xương khớp là gì?
Đau nhức xương khớp là bệnh khớp xuất hiện khi các mô trong khớp bị phá vỡ theo thời gian gây cảm giác đau, mỏi mệt và khó chịu tại các khớp và xương cho người bệnh, một số người còn xuất hiện những triệu chứng đi kèm như sưng tấy, đỏ nóng, căng cơ và cứng khớp.
Những người bị viêm xương khớp thường bị đau khớp và sau khi nghỉ ngơi lại bị cứng khớp (không thể chuyển động dễ dàng) trong một khoảng thời gian ngắn.
Tình trạng này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp và phổ biến nhất ở người lớn tuổi, ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống hàng ngày, từ sự linh hoạt trong di chuyển, đến hiệu suất làm việc và chất lượng giấc ngủ.
Các khớp thường bị ảnh hưởng nhất bao gồm:
- Bàn tay (đầu ngón tay, gốc và đầu ngón tay cái)
- Đầu gối.
- Hông
- Cổ
- Thắt lưng
Đau nhức xương khớp gây đau đớn, khó chịu, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày
Các bệnh lý này nếu không điều trị sớm và đúng cách sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như teo cơ, biến dạng khớp… lâu dần sẽ mất hoàn toàn khả năng vận động khớp. Do đó, nếu bị đau nhức xương khớp trong thời gian ngắn hay dài, ở mức độ nặng hay nhẹ, người bệnh nên đi khám để được chẩn đoán sớm và hạn chế các biến chứng sau này.
Triệu chứng của đau nhức xương khớp
Triệu chứng của bệnh đau nhức xương khớp có thể bao gồm:
- Đau khớp: Đây là triệu chứng chính của bệnh, người bệnh có thể cảm nhận đau nhức, nhức mỏi ở nhiều khớp trên cơ thể, bao gồm cả khớp tay, chân, vai, gối, cổ, hông và lưng.
- Sưng khớp: Các khớp bị viêm thường xuất hiện sưng tấy, đỏ và nóng, tạo cảm giác không thoải mái khi sờ vào. Cảm giác cứng cổ tay, chân, vai: Người bệnh có thể cảm thấy các khớp cứng cỏi và khó di chuyển sau thời gian dài không vận động.
- Mệt mỏi, uể oải: Bệnh nhân thường cảm thấy mệt mỏi và uể oải do tình trạng đau nhức kéo dài và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Hạn chế chức năng: Tình trạng đau và sưng tại các khớp có thể làm hạn chế khả năng di chuyển và thực hiện các hoạt động hàng ngày.
- Triệu chứng tổng quát: Bệnh nhân cũng có thể trải qua các triệu chứng tổng quát như sốt, cảm lạnh, mệt mỏi không rõ nguyên nhân.
- Thay đổi khớp: Một số trường hợp nặng hơn có thể gây ra thay đổi hình dạng và kích thước của khớp, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và khả năng vận động
Một trong những dạng đau nhức xương khớp phổ biến nhất là tình trạng thoái hóa khớp
>>> Xem thêm: VIÊM KHỚP MÃN TÍNH: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
Cách điều trị bệnh đau nhức xương khớp
Để điều trị đau nhức xương khớp, có thể áp dụng các biện pháp sau đây:
- Tập luyện và vận động: Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn để giữ cho khớp và cơ thể linh hoạt. Tập yoga, bơi lội, đi bộ, hay các bài tập giãn cơ có thể giúp cải thiện sự lưu thông máu, giảm đau nhức và duy trì sức khỏe xương khớp.
- Giữ vị trí ngồi, đứng đúng cách: Hạn chế ngồi hoặc đứng lâu ở một tư thế không đúng, đảm bảo sử dụng đúng tư thế ngồi, đứng và vận động thường xuyên để tránh áp lực không đáng có lên xương khớp.
- Kiểm soát cân nặng: Giữ cân nặng ở mức ổn định và trong khoảng lý tưởng để giảm tải lên khớp, giúp hạn chế sự đau nhức và chống lại các vấn đề liên quan đến xương khớp.
- Sử dụng phương pháp nhiệt: Áp dụng nhiệt độ hoặc lạnh đối với các vùng bị đau nhức có thể giúp giảm viêm, giãn cơ và giảm đau.
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Ăn uống cân đối và bổ sung đủ vitamin và khoáng chất có thể giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
- Thuốc và liệu pháp: Tham khảo ý kiến từ bác sĩ để sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm hoặc chăm sóc tại chỗ như mát-xa, liệu pháp nước nóng, điện xâm lấn, hoặc các liệu pháp đặc biệt khác.
- Giảm căng thẳng: Tìm các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, hoặc các hoạt động thư giãn để giúp giảm căng thẳng tinh thần và giảm đau nhức toàn thân.
