Đau cơ liên sườn không phải là căn bệnh xa lạ với nhiều người, các cơ ở khu vực hai bên sườn bị thương tổn dẫn đến tình trạng viêm đau, gây khó chịu và ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt của người bệnh. Tuy nhiên, bệnh dễ bị nhầm lẫn với một số tình trạng khác như đau dây thần kinh liên sườn…
Nếu đến từ nguyên nhân rèn luyện thể chất quá sức thì có thể giảm đau hiệu quả bằng các cách chườm lạnh, giãn cơ, massage… tại nhà. Ngược lại, nếu vì bệnh lý hoặc chấn thương thì người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán.
Vì thế, nắm được những thông tin cơ bản về bệnh viêm đau cơ liên sườn là điều cần thiết để có phương pháp điều trị phù hợp giúp sớm khỏi bệnh hơn. Hãy cùng tìm hiểu về bệnh đau cơ liên sườn qua bài viết sau đây của Traulen nhé!
Đau cơ liên sườn là gì?
Cơ liên sườn là nhóm cơ chạy dọc theo hai bên xương sườn, giữ nhiệm vụ “kết nối” các xương sườn với nhau giúp lồng ngực cử động hít – thở dễ dàng.
Đau cơ liên sườn là tình trạng bó cơ ở khu vực liên sườn bị căng giãn quá mức, đột ngột khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, thở khó, mệt mỏi và đau nhức.
Đau cơ liên sườn là tình trạng bó cơ ở khu vực liên sườn bị căng giãn quá mức, đột ngột gây khó chịu, thở khó, mệt mỏi và đau nhức
“Đau cơ liên sườn” là một mô tả của triệu chứng đau ở vùng cơ liên quanh các sườn có thể dễ bị nhầm lẫn với đau dây thần kinh liên sườn. Có thể nói rằng đau cơ liên sườn là một dạng đau mà người ta cảm nhận ở phần cơ và mô xung quanh các sườn.
Dấu hiệu đặc trưng của bệnh đau cơ liên sườn
Các triệu chứng điển hình của viêm đau cơ liên sườn là:
- Đau ở một hoặc hai bên sườn. Đau thành cơn hoặc đau âm ỉ kéo dài.
- Nhức mỏi cơ sườn, lan dần sang cơ vùng cạnh sống lưng, bụng và lên nách.
- Đau nhiều khi vận động vùng eo như nghiêng người, xoay trái xoay phải.
- Đau lưng trên và đau xương sườn dữ dội, đột ngột. Hay đau cơ liên sườn trái (hoặc phải) âm ỉ, kéo dài từng cơn.
- Cảm thấy cơ căng tức, cứng đờ.
- Nhức mỏi cơ sườn.
- Thỉnh thoảng cơ liên sườn bị co thắt mạnh.
- Cảm thấy đau nhức khi vặn mình, xoay hông…
- Thành ngực sưng đỏ.
Ngoài ra, tùy theo nguyên nhân gây bệnh, mà có sự khác biệt trong biểu hiện bệnh. Nếu không điều trị đúng cách và kịp thời, có thể dẫn đến tình trạng viêm đau cơ liên sườn mạn tính.
Đau cơ liên sườn có giống với đau thần kinh liên sườn không?
Tuy khu vực đau giống nhau (ở phần liên sườn) nhưng đau cơ liên sườn và đau dây thần kinh liên sườn hoàn toàn không giống nhau, có thể nhận biết bằng cảm giác đau và vị trí bị đau. Cụ thể:
- Đau cơ liên sườn làm cho người bệnh đau râm ran (hoặc kéo dài từng cơn) từ cơ sườn đến hết cơ lưng, cơ bụng và lan rộng đến nách.
- Còn đau dây thần kinh liên sườn khiến người bệnh chủ yếu đau tức ngực (thường chỉ ở một bên ngực), sau đó lan ra mạn sườn và kéo dài đến hết cột sống lưng.
Đau dây thần kinh liên sườn gây đau tức ở một bên (trái hoặc phải), xuất phát từ ngực rồi lan dọc ra mạn sườn và kéo dài đến phía sau cột sống lưng
Ngoài ra, bạn cần hiểu rõ rằng đau cơ liên sườn là cơn đau thiên về cơ và những mô xung quanh sườn. Còn đau thần kinh liên sườn sẽ liên quan trực tiếp đến hệ thống dây thần kinh bên trong.
Nguyên nhân viêm đau cơ liên sườn
Tuy không phải là căn bệnh phức tạp nhưng nguyên nhân gây nên bệnh cũng tương đối đa dạng.
Do tuổi tác
Trẻ em trong quá trình phát triển thường xuyên vận động và có sự biến đổi các tế bào cơ xương khớp nên dễ bị viêm cơ nhưng thường tự khỏi sau đó. Ở người trưởng thành, càng lớn tuổi thì các tế bào cơ càng kém chức năng và gặp phải tình trạng lão hóa. Từ đó gây nên tình trạng viêm đau cơ liên sườn.
Do chấn thương
Các va chạm vùng mô mềm, va chạm xương khớp gây tổn thương trực tiếp lên vùng cơ sườn không được điều trị triệt để đúng cách, dẫn đến viêm đau cơ liên sườn sau đó.
Nếu bạn không may té ngã, va chạm bất ngờ (có tác động trực tiếp đến khu vực liên sườn) nhưng không thăm khám, chữa trị triệt để thì cơn đau ngày một diễn tiến nghiêm trọng, trở thành đau cơ liên sườn mạn tính.
Do tình trạng bệnh lý
Các bệnh như đau cột sống, đau xương sườn, đau dây thần kinh liên sườn, đau dây chằng… đều có thể gây ảnh hưởng tới các bó cơ xung quanh khu vực đó.
Những bệnh lý về cột sống như đau cột sống, thoái hóa cột sống, lao khớp… có thể nhận biết thông qua triệu chứng đau cơ liên sườn kéo dài và mức độ đau ngày càng tăng. Điều này khiến người bệnh luôn cảm thấy đau nhức, khó chịu và khó vận động bình thường.
Do chế độ vận động
Lười hoạt động cơ thể hoặc thực hiện các động tác quá sức khiến cơ ở sườn phải co giãn đột ngột.
Vận động sai tư thế
Một số thói quen xấu, tưởng chừng vô hại nhưng lại tác động tiêu cực đến sức khỏe xương khớp nói riêng, cơ liên sườn nói chung. Chẳng hạn như ngồi học/làm việc nhiều giờ liền không thay đổi tư thế, thường xuyên mang vác vật nặng, tập thể thao cường độ nặng mà không khởi động kỹ càng…
Các chuyển động lặp đi lặp lại khi chơi thể thao
Những ai thường xuyên lặp lại một động tác duy nhất hàng ngày, có ảnh hưởng tới liên sườn sẽ gây ra căng giãn cơ liên sườn mạnh và sau đó không thư giãn cơ bắp đúng chuẩn có thể dẫn tới cơn đau nhức râm ran.
Do chế độ dinh dưỡng không hợp lý
Ăn uống thiếu chất, đặc biệt là vitamin, khoáng chất cần thiết như sắt, magie… Thường xuyên uống cà phê, rượu bia và thức uống có cồn.
Do thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh
Thức khuya, ngủ nghỉ không điều độ, làm việc không đúng tư thế.
Cách điều trị đau cơ liên sườn
Để điều trị triệt để bệnh viêm đau cơ liên sườn, cần xác định rõ căn nguyên gây bệnh bằng cách đi kiểm tra tình trạng sức khỏe tại cơ sở y tế và có phác đồ điều trị phù hợp. Thông thường các bác sĩ thường kết hợp các biện pháp dưới đây để giúp bệnh nhân nhanh khỏe mạnh:
Giảm đau tại nhà
Với cảm giác đau râm ran, bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn người bệnh giảm đau không xâm lấn tại nhà như:
- Chườm lạnh và chườm ấm: Bạn luân phiên thực hiện chườm ấm – chườm lạnh lên khu vực cơ liên sườn bị đau nhẹ nhàng theo nguyên tắc “chườm lạnh trước – chườm ấm sau” giúp cùng lúc giảm sưng, giảm đau hiệu quả. Bắt đầu với chườm lạnh, bạn hãy sử dụng túi chườm chuyên dụng, áp nhẹ lên nơi bị đau 15 – 20 phút và thực hiện 2 – 3 lần/ngày và sau đó làm tương tự với chườm ấm.
Chườm nóng/lạnh được áp dụng cho trường hợp đau cơ liên sườn do bệnh lý
- Nghỉ ngơi: Tâm lý lo lắng và căng thẳng sẽ khiến cơn đau chuyển nặng hơn. Do đó, bạn hãy giữ tinh thần thoải mái, sảng khoái bằng cách ngủ đủ giấc, tranh thủ nghỉ ngơi nhiều, tránh vận động mạnh…
- Tắm muối Epsom (hay muối Magie Sunfat): Tắm muối Epsom 2 – 3 lần/ngày với nước ấm góp phần đưa khoáng chất Magie Sunfat vào cơ thể (qua da) thuận lợi, có tác dụng giảm viêm, giảm đau tối ưu.
Sử dụng thuốc giảm đau
Nếu không thể làm dịu cơn đau bằng các cách như trên, bạn hãy tham vấn ý kiến bác sĩ về việc uống thuốc. Một số loại thuốc điều trị đau cơ liên sườn kê đơn phổ biến là Ibuprofen hoặc Paracetamol. Tuy nhiên, bạn lưu ý rằng chỉ dùng đúng thuốc, đúng liều theo chỉ dẫn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé!
Dùng các thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, thuốc chống viêm… đúng liều lượng để giảm tình trạng viêm đau. Bên cạnh đó, các thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình lành bệnh.
Vật lý trị liệu
Tập thể dục thể thao điều độ, thực hiện các động tác giúp cơ co giãn linh hoạt và phục hồi chức năng.
Ngoài ra, bệnh nhân nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh để bệnh không tái phát. Đi kiểm tra sức khỏe định kỳ một hoặc hai lần mỗi năm để phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý.
