Gần đây, pickleball nhanh chóng trở thành bộ môn thể thao được ưa chuộng tại Việt Nam với sự kết hợp các yếu tố của tennis, cầu lông và bóng bàn, tạo nên một trò chơi thú vị, lành mạnh… Pickleball – môn thể thao tổng hòa từ nhiều môn như tennis, cầu lông, bóng…
Trật xương bánh chè là chấn thương khá phổ biến, gây đau nhức, khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng vận động. Nếu không điều trị sớm, trật xương bánh chè có thể tiến triển thành biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận diện sớm và điều trị đúng cách là yếu tố quan trọng…
Rách cơ chóp xoay vai là loại chấn thương phổ biến và do nhiều nguyên nhân như chèn ép thần kinh vùng cột sống cổ hoặc các tổn thương trực tiếp của khớp vai. Bệnh thường gặp nhất ở người thường xuyên vận động cơ vai nhiều như vận động viên, người lao động chân…
Chấn thương cột sống cổ thường xảy ra khi đầu chuyển động đột ngột hoặc bị giật ra sau do tai nạn hay va chạm, làm tổn thương tới cổ, gây đau. Đây là một vấn đề vô cùng nghiêm trọng có thể gây ra những tác động tiêu cực tới sinh hoạt hàng ngày…
Hiện nay, gym là một trong những loại hình vận động được ưa chuộng vì những lợi ích về sức khỏe, cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Tuy nhiên, tập gym với tạ, máy móc và các dụng cụ từ mức độ nhẹ đến nặng đòi hỏi kỹ thuật cao rất dễ khiến bạn bị…
Teo cơ là hiện tượng khối lượng cơ chân giảm. Teo cơ ra khi cơ không hoạt động hoặc giảm hoạt động trong một thời gian dài, hay thần kinh chi phối cơ bị tổn thương. Nó do nhiều nguyên nhân gây nên, do sinh lý hoặc bệnh lý hoặc sau khi trải qua thời…
Chạy bộ là một trong các hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu áp dụng không đúng cách, đôi khi người tập có thể gặp phải một số chấn thương trong quá trình chạy. Mặc dù chạy bộ mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho…
Bị chấn thương khi tham gia thể thao, thi đấu là một hiện tượng khá thường gặp. Bên cạnh nhiều giải pháp sơ cứu, điều trị thì một giải pháp thường được các chuyên gia sử dụng trong các trận thi đấu khi các cầu thủ bị tổn thương chính là bình xịt. Vậy bình…
Bong gân, trật khớp là những chấn thương thường gặp trong sinh hoạt và tập luyện thể thao, có thể gây ra những cơn đau dữ dội vùng khớp sau chấn thương, kèm theo tình trạng thâm tím, nếu không sơ cứu kịp thời sẽ rất nguy hiểm. Traulen xin hướng dẫn cho bạn 4…
Căng cơ là những chấn thương phổ biến có thể xảy ra khi tập luyện thể thao, khiến người tập đau nhức, khó vận động và giảm hiệu suất tập luyện. Các cách giảm căng cơ là những biện pháp mà người thường xuyên tập luyện thể thao cần nắm rõ để áp dụng khi…
