Loãng xương là một trong những bệnh lý phổ biến ở những người lớn tuổi và đang có xu hướng trẻ hóa. Loãng xương dẫn đến tình trạng hệ xương khớp yếu, giòn và dễ gãy. Bên cạnh việc dùng thuốc, có thể bổ sung các bài thuốc dân gian để hỗ trợ điều trị loãng xương hiệu quả hơn.
Dưới đây TRAULEN sẽ giới thiệu đến bạn một số bài thuốc dân gian trị loãng xương vô cùng hữu hiệu và dễ tìm
Tìm hiểu về bệnh loãng xương
Loãng xương là tình trạng rối loạn chuyển hóa của xương khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Bệnh diễn biến một cách thầm lặng và dần dần giảm đi khả năng chịu lực của hệ thống xương.
Các bệnh về xương khớp ngày càng phổ biến, đang dần trẻ hóa và gia tăng. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh, nhưng chủ yếu phát sinh từ thói quen sinh hoạt hàng ngày, dẫn đến các cơn đau nhức, vận động khó khăn.
Nguyên nhân dẫn tới loãng xương không những do ăn uống thiếu canxi, tuổi tác, suy giảm hormon sinh dục, mà còn do suy giảm chức năng gan thận. Dược liệu thường được sử dụng trong đông y chữa loãng xương là những vị bổ dưỡng giàu chất canxi, phốt-pho và vitamin D.
Loãng xương thường được gọi là một căn bệnh thầm lặng vì phát triển chậm trong nhiều năm và thường không được chú ý
Các bài thuốc dân gian từ thiên nhiên điều trị loãng xương
Bài Hữu quy ẩm gia giảm
Đây là bài có tác dụng ôn bổ thận dương, mạnh gân xương. Thích hợp với người loãng xương, đau lưng mỏi gối, hay bị co rút, chân không ấm…
Cỏ ba lá đỏ
Cỏ ba lá đỏ có liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh loãng xương và các triệu chứng mãn kinh thấp. Đó là do hàm lượng Isoflavone Phytoestrogen cao trong cỏ ba lá đỏ có thể giúp điều trị loãng xương bằng cách giảm mất xương. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng chiết xuất cỏ ba lá đỏ vì nó có thể tương tác với một số loại thuốc
Tinh dầu hương thảo và húng tây
Thoa tinh dầu hương thảo và húng tây vào khu vực bị ảnh hưởng có thể cải thiện mật độ xương và giúp sửa chữa xương, qua đó làm giảm tình trạng đau do loãng xương.
Một nghiên cứu cho thấy tinh dầu hương thảo và húng tây có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Pha vài giọt tinh dầu hương thảo và húng tây với một loại dầu vận chuyển như dầu dừa rồi thoa lên các vùng bị đau.
Thoa tinh dầu giúp tăng khả năng hấp thụ canxi và tạo lập collagen, qua đó ngăn ngừa tình trạng loãng xương
Cây thiên ma
Cây thiên ma là một loại thảo dược có chứa các phytoestrogen giúp ngăn ngừa tình trạng mất xương thời hậu mãn kinh liên quan đến bệnh loãng xương. Cần lưu ý là cây thiên ma có tác dụng phụ, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Bài Lục vị địa hoàng gia vị
Đây là bài thuốc có tác dụng bổ can thận âm, lợi gân cốt, thích hợp người loãng xương đau lưng mỏi gối, thể chất gầy đen, nóng nhiệt, thận âm hư…
Cách dùng: Mỗi ngày một thang sắc 3 lần, chia ba lần uống trong ngày, uống khi thuốc còn ấm.
Gừng và muối
Gừng chứa rất nhiều Gingerols, Beta-carotene, Axit caffeic là các hợp chất chống viêm và chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe cơ xương khớp, hỗ trợ đẩy lùi loãng xương vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, gừng rất giàu Vitamin C, Magie và các khoáng chất khác giúp bảo vệ cho xương khớp.
Cách dùng: Đun sôi một ấm nước, cho vào ấm 1 củ gừng đã thái lát. Đợi nước nguội vừa, rồi ngâm chân khoảng 20-30 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ, duy trì trong vòng 10-14 ngày thì căn bệnh loãng xương sẽ được cải thiện rõ rệt, sức khỏe cơ xương khớp
Gừng là một nguyên liệu tuyệt vời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, vì gừng chứa rất nhiều vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa
Cỏ đuôi ngựa
Cỏ đuôi ngựa là một cây thuốc đã được sử dụng trong những loại thuốc truyền thống để điều trị các bệnh khác nhau. Loại cỏ này có thể hỗ trợ điều trị loãng xương vì nó chứa một lượng đáng kể silica và các hợp chất khác như Alkaloid, Phytosterol, Tannin, Triterpenoid và Phenolic.
Dùng cỏ đuôi ngựa giúp tăng khả năng hấp thụ canxi và tạo lập collagen, qua đó ngăn ngừa tình trạng mất xương. Cỏ đuôi ngựa có thể được dùng dưới dạng trà, cồn hoặc viên nén thảo dược.
